fbpx

О пользе SUP бординга​

  Итак, давайте разберемся. Что такое SUP boarding для обычных людей. Рассмотрим этот вид спорта и активного отдыха не с точки зрения спорта, а с точки зрения пользы для любого человека.

   Начнем с того, что это один из самых доступных видов активного отдыха. Выйти на водоем с доской можно где угодно. В любом населенном пункте есть реки, моря и озера. Здесь не нужны специальные навыки. Здесь не нужно  дорогого снаряжения. Только доска, весло и насос. Где и как это можно найти рассмотрим в другой статье.

   А пока рассмотрим пользу от занятий САП серфингом.

  1. Польза для здоровья. Это основной и очень жирный плюс в пользу занятий САП серфингом. Западные врачи и фитнес тренеры рекомендуют греблю на досках в качестве реабилитационных упражнений. Еще бы! Ведь во время гребли стоя на доске задействованы практически все группы мышц. Включая так называемые мышцы-стабилизаторы, которые в повседневной жизни не работают. Развивается координация, и способность держать равновесие. А еще при регулярных прогулках на SUP досках проходят боли в спине (если таковые есть). Спина во время гребли на САПе хорошо задействована, но не экстремально. Равномерные нагрузки распределяются по всему телу, мышцы и суставы не травмируются, а глубоко прорабатываются.
  2. Отличный спорт для поддержки себя в тонусе. Выше уже описано как гребля влияет на мышцы. Если добавить усердия и усилий, можно быстро сбросить вес и подкачаться. Работает все. Руки, ноги, пресс, мышцы спины, грудные мышцы, широчайшие мышцы спины, мышцы-стабилизаторы. И все это одновременно! Посудите сами, гребля на байдарке задействует только верхний плечевой пояс, велосипед наоборот только ноги, а САП бординг это универсальный вид спорта.
  3. Релакс. Успокоительное действие воды сложно переоценить. Там посреди водоема мы отрываемся от суеты города, от толп людей и начинаем ощущать свободу и независимость. Хотя бы это ощущение стоит того, чтобы хотя бы раз в неделю вставать на доску и грести.

Как и где начать заниматься SUP бордингом?

   На вопрос – «где?» ответ очевиден. У нас! ))) Просто позвоните по телефону во вкладке «контакты».  А вот вариантов опробовать SUP бординг несколько. Давайте по порядку от самого простого и не дорогого.

  1. Совершить часовую прогулку с нашей базы на озере «Старая Кубань» вместе с инструктором, который все расскажет, покажет и сопроводит вас во время прогулки. Это самый доступный и не дорогой способ. Все происходит в черте города, в районе парка «Солнечный остров». Записаться на прогулку можно в любое время. Даже вечером после работы – это отличный способ снять с себя напряжение рабочего дня. А также такой вариант подойдет и тем, кто не имеет своей доски, но хочет регулярно заниматься греблей на доске. В таком случае мы предоставляем абонемент, что существенно удешевляет стоимость занятий.
  2. Сплавы по реке Кубань. Этот вариант более интересен, но занимает больше времени. Существуют несколько маршрутов от 2-х часового, до 6-ти часового. Отличная возможность взглянуть на наш город совершенно с другой стороны. Этот вариант знакомства с SUP бордингом подойдет как новичкам, так и бывалым райдерам. Перед сплавом проводится инструктаж. Инструктор вас сопровождает на протяжении всего маршрута. По реке сплавляемся в спасательных жилетах.
  3. Туры на побережье Черного моря и озера Абрау. Море… Что может быть лучше, чем грести на САП доске по морской глади, наслаждаясь легким морским бризом!? Мы даем такую возможность. Есть несколько интересных мест, где можно отлично провести время на САП досках. Это скала Парус, озеро Абрау, Большой Утриш, Скала Киселева, Крым. Выездные туры на море проводятся в выходные дни. А также если у вас компания от 5 человек, то в любой другой день. Проводится инструктаж и сопровождение инструктора.
  4. Новый и уникальный вид активного отдыха на SUP досках — SUP квест «Пираты кубанского моря». Отличный способ отдохнуть на воде, как для детей, так и для взрослых!

   Все мероприятия проводятся на универсальных прогулочных SUP досках. Для  комфортного пребывания на доске допустимый вес райдера 120 кг.

Главная